প্রকৃতিতে এমন কিছু ভেষজ উপাদান আছে কার সঠিক ব্যবহার জানলে আমরা সহজেই সুস্বাস্থ্য পেতে পারি। এছাড় দৈনিন্দন জীবনে বিভিন্ন অসুখ নিরাময় কিংবা প্রতিরোধেও আসে এসব উপাদান। এমনই একটি ভেষজ উপাদান হলো থানকুনি। স্যাঁতস্যাঁতে জায়গায়, বাড়ির আনাচে-কানাচেতে জন্মে থানকুনি। এতে প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ রয়েছে। বাজারেও খুব সহজলভ্য। চলুন জেনে নেয়া যাক নানাবিধ ব্যবহার। * ক্ষত সারাতে থানকুটি  পাতা অনেক কার্যকরী। পুরনো ক্ষতে ...

‘বন্ধু’ শব্দটি যতই ছোট হোক, এর গভীরতা আর ব্যাপ্তি অনেক বেশি। বিশ্বাস আর নির্ভরতার প্রতীক বন্ধুত্বের সম্পর্কটি উদযাপন করতে প্রতিবছর আগস্ট মাসের প্রথম রোববার পালিত হয় বিশ্ব বন্ধু দিবস। আসছে বন্ধু দিবসে আমাদের সময়ের সব বন্ধুকে শুভেচ্ছা জানিয়ে আমাদের আজকের আয়োজন। লিখেছেন- কেয়া আমান ‘পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর সম্পর্কটির নাম বন্ধুত্ব- এরিস্টটলের এই চিরসত্য বাক্যটির গভীরতা কতটা, তা তখনই বোঝা যায় যখন জীবনে খুঁজে পাওয়া ...

বাচ্চাদের হজমে সমস্যা হলে একসঙ্গে অনেক অসুবিধা হয়। পেটে ব্যথা, বমি, গ্যাসট্রাইটিস সব মিলেমিশে বেশ জটিল আকার ধারণ করে। জন্মের ছয়মাস পর থেকেই বাচ্চার ফুড হ্যাবিট সঠিকভাবে গড়ে তুলতে পারলে এর অনেকটাই সামলে দেওয়া সম্ভব। বাইরের খাওয়াদাওয়া কমিয়ে বাড়ির পুষ্টিকর খাওয়া যথাযথ পরিমাণে খাওয়ান। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সারাদিনে খাবার ভাগ করে দিন। দেখবেন হজমের সমস্যা অনেকটাই সমাধান করতে পেরেছেন। শিশুদের হজমের সমস্যা নিয়ে ...

সব মায়েরাই চান তার শিশু বুদ্ধিমান, স্মার্ট ও তুখোড় হোক। আর এটা চাইলে অবশ্যই শিশুকে জন্মের পর থেকে অন্তত ২৮ দিন পর্যন্ত স্তন্যপান করানো উচিত। নতুন এক গবেষণা জানাচ্ছে, স্তন্যপান করানোর সঙ্গে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ওতপ্রোতভাবে জড়িত। মোট ১৮০ জন প্রি-টার্ম ইনফ্যান্টের ওপর এই বিষয়ে গবেষণা চালানো হয়। দেখা গিয়েছে, জন্ম থেকে ২৮ সপ্তাহ পর্যন্ত যে শিশুদের বেশি পরিমাণে স্তন্যপান করানো হয়েছে তাদের মস্তিষ্কের কিছু অংশে ...

নিমের ঔষধি গুণাবলি ছাড়াও এটি অনেক ধরনের রূপচর্চার কাজে ব্যবহৃত হয়ে থাকে। অনেক প্রসাধনীতে নিম পাতার রস ব্যবহার হয়। নিম পাতা দিয়ে তৈরি করা যায় এমন কিছু ফেস প্যাক যা ব্রণ দূর করে ত্বককে দাগহীন করে তুলে। আসুন জেনে নিই নিমপাতার সেই ফেস প্যাকগুলো তৈরির পদ্ধতি ও ব্যবহার প্রণালি১। নিম, লেবু, এবং গোলাপ জলের ফেইস প্যাক একটি পাত্রে নিম পাতার পাউডার নিন। এতে গোলাপ জল এবং লেবুর রস মেশান। এই প্যাকটি মুখে ভাল করে লাগান। ১ ...

অতীতকালে আজকের মতো দাঁতের বড়বড় ডাক্তার ছিল না ঠিকই। আর ছিল না নামকরা ব্রান্ডের পেস্ট-ব্রাশ দাঁত মাজার জন্য। তাহলে কি তখন মানুষের দাঁত থাকতো হলদেটে আর দাগে ভরা? মোটেই না। মানুষের কাছে তখন ছিল হরেক রকম ঘরোয়া টিপস। আর তেমনই একটা হচ্ছে কলার খোসা দিয়ে দাঁত সাদা করা।ভাবছেন এও কি সম্ভব? কিন্তু অসম্ভব নয়, আর মিথ্যাও নয়। কলার খোসা সত্যিকার অর্থেই বিজ্ঞান সম্মতভাবে আপনার দাঁত সাদা করতে সক্ষম। সুতরাং ভুলে যান দাঁত ...

কমবেশি সবাই খুশকির সমস্যায় পড়েন। খুশকির কারণে অনেক সময় চুলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া চুলের বৃদ্ধিও রোধ করে খুশকি। তবে ঘরোয়া কিছু টিপস জানা থাকলে খুব সহজেই খুশকি দূর করা সম্ভব। চলুন জেনে নেয়া যাক খুশকি দূর করার কয়েকটি প্রক্রিয়া। ১. এক কাপ গরম পানিতে হোয়াইট ভিনেগার নিয়ে ভালোভাবে মিশান। এবার এই মিশ্রণ নিয়ে আপনার চুলের গোঁড়ায় সুন্দর করে লাগিয়ে নিন। ১০ থেকে ২০ মিনিট পর পরিষ্কার পানি দিয়ে মাথা ধুয়ে ফেলুন। এভাব ...

হেঁটে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অনেকেই বলে থাকেন, হাঁটা তার জন্য কাজ করছে না। কিন্তু গবেষণায় জানা যায়, প্রতিদিন ১ ঘণ্টা করে এই হাঁটার অভ্যাস আপনার শরীরের বাড়তি ৫০০ ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলতে সক্ষম। তারপরও কেনো আপনার ওজন কমছে না? আসলে এখানে দোষটা হাটার নয়, দোষ আপনার হাঁটার সময়কার কিছু অভ্যাসের। হেঁটে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বেশ কিছু ভুল করে ফেলি আমরা নিজের অজান্তেই। ফলে ওজন কমার বদলে বেড়েও যেতে পারে!ওজন কমানোর জন্য হাঁটার ...

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকার কারণে মিন্ট অত্যন্ত কার্যকরী ভেষজ। শুধু হজমে সাহায্য করা বা ঠাণ্ডা লাগা কমাতে নয়, ক্যানসার রোখার ওষুধ হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে মিন্ট। লক্ষ্ণৌর সেন্ট্রাল ইন্সটিটিউট অফ মেডিসিনাল অ্যান্ড অ্যারোমেটিক প্লান্টসের বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, পুদিনা গাছে পাওয়া যায় এল-মেনথল যা অ্যান্টি-ক্যানসার ড্রাগ হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই এল-মেনথল যেমন ক্যানসার কোষের বিভাজন রুখতে পারে, তেমনই শরী ...

বর্ষা মানে চুল পড়ার সমস্যা। তৈলাক্ত চুল হোক বা ড্রাই, এই সময় চুলের সমস্যায় ভোগান্তি হয় সকলেরই। কখনও অতিরিক্ত আর্দ্রতায় ঘামে ভিজে চুলে পড়ে, কখনো বা বৃষ্টিতে বার বার ভিজে চুল প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা হারায়। তাই এসময় নিয়মিত শ্যাম্পু, কন্ডিশনার, অয়েল ম্যাসাজ ছাড়াও চুলের জন্য আরো বেশি যত্নের প্রয়োজন পড়ে। জেনে নিন বর্ষায় চুলের যত্নের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু চুলের প্যাক। * ২ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, ১ কাপ কাঁচা দুধ, ১ টেবিল চা ...